年末を迎えるとつい思うこと。
「今年も●●が出来なかったな」
継続って大切だってわかっていることだけど
その継続がなかなか出来ない。
そしてネガティブなことを考えてしまう。
来年もきっと
『一年の目標』
と自分に言い聞かせるのだろう。
1年の目標を持つことは自分自身を高めることであり
自分の在り方を再認識すること。
で。。。
目標を定めるだけで
「私って自分のことを考えているかも。すごい！」
と満足してしまう点も否めない
「達成」するにあたっての経緯まで考えるに至らないことも
1年の目標をどう達成するか？
継続することが何処か苦しいこと。マイナスのイメージが
ついて来てしまっている。
まずは1年ではなくても自分として今まで継続して
楽しんでいることを思い浮かべ
「継続できているじゃない！」
と、
自分を認めてあげる。
プチ自信をもつ
自分を認めるとプラスのエネルギーが沸きあがり
「継続する」ことが楽しく感じられる。
メンタルトレーニング
の基本
としても
自分の目指すべきゴール（目標）を決めた時に
先のことばかりにこだわるのではなく
「今」の目の前にあること。
「今」やるべきこと。
そして今まで継続してくることができたことの受け入れ。
小さな達成感を少しづつ積み重ねていく
プチ自信を身につける
プチ自信の中に
「私ってやってるな～」
「私ってすごい」
とひたってもいい！
自分を好きになることから目標達成への1歩が踏み出せる！！！
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