ビジョン・YOGA「無」の時間

お友だちのむっちがビジョンヨガのレッスンに我が家へ来てくれた。

今回、初めてだったため

我が家のワンが大騒ぎ。。。

時間がなかったこともあり30分のレッスンになってしまったが

30分での癒しはすごかった。


心を静めてから
『ファイヤー』という耳引っ張りをした


耳の硬さは体や頭の硬さ

「あ～痛いところをつかれているな」

と心の底から感じた


先日もジムでパーソナルストレッチをした時に
前よりも体が硬いことが気になっていた。
体調が優れないのもそのせい？


何か繋がっているような。
こじつけのような気もしながら

『ファイヤー』に勤しんだ。


目を閉じて、頭を空っぽにしながら
じわじわと耳を引っ張った。


上、真中、下。。。
じっくりゆっくりやっていると汗がじわじわ出てくる。
え？耳引っ張っているだけなのに？？？？


何かポカポカなって来て、むっちのほんわかした声が
心地よい。


「千枝さん。こんなにゆっくり『ファイヤー』やる人
初めてです。」


相当、時間をかけてやってしまったが私にとっては
「無心」になる貴重な時間だった。


耳も相当、硬かったが
頭、体の硬さが現れている？と。。。
あ～心がいたい。


でも、次回楽しみ♪








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