先ずは 夕焼け 
綺麗でしょ
今日は朝から英会話のワークショップ
時間があったので
本町公園お散歩
緑が多いとやはり空気が澄んでて
美味しい
生命の息吹を感じる樹
空 太陽
暑い一日でした 
洋食が食べたくて 洋食屋へ行ったんだけど
山菜とツナのおろしポン酢 和風スパゲティ と
きのこの和風あんかけオムライス
和風好きは これになりました
どちらも食べたくて
残ったらテイクアウト出来ますか？
と注文したけれど
う〜ん これ テイクアウトしたら
美味しくないかも… と
完食してしまいました
ご馳走様でした
そして
マカロニサラダが食べたいからと
夜中にこれを作りました
明日朝のお楽しみ〜
炭水化物祭りの日曜日でした
スマホでブログ巡り
首が凝ったので
首の後ろで指を絡め肘を少し閉めて頭蓋骨を上に引き上げるように
やや上を見て 呼吸 30秒〜1分
首のS字カーブを 首に思い出させてあげて
頸椎同士を離してあげましょう
今日はKaitoがカメラ目線
本日もご訪問下さり
ありがとうございます(๑>◡<๑)
皆様の今日も元気で楽しい一日を
