今朝は久々に朝ごはんを食べました。
普段はほとんど朝食は食べないのですが、先日ジムのトレーナーから頂いたパンケーキが気になっていて夕飯として食べるにはキツかったので今朝の体重測定で減量してたこともあったし時間もあったので作ってみることにしました。
普段から甘い物があまり好きではないのでスイーツを食べることが滅多にありません。
どちらかというとお酒のお供系の塩味の方が好きなんです。
スタバ等では必ず甘さを控えてもらっているのでシロップ抜いたり、減らしてもらってます。
それでも、たま～に無性に甘い物が食べたくなるときがあります。きっと体が糖分を必要とした時なのか。
今朝がそんな時でした。
こちらがパンケーキの素です。パンプアップパンケーキ。プロテインのパンケーキです。
1/2カップの量で作ってみました。
焼きすぎ？かなり厚みが
２回に分けて薄めに焼けば良かったです。糖質はこれで25ｇです。
噛み応えがありました。きっと水分が少なかったんですね。かなりお腹苦しいです。
すごく腹持ちしそうな感じ
全部食べきれなかったので次回はもう少し水分多目で粉も1/4で十分です。
蜂蜜とホイップは使わずコストコで購入した蜂蜜バターを使いました。
これ、すごく美味しかったです。今日始めて開封したけど、こうゆうの最後まで使い切った事がなく
今日で最後にならないように使い切りたいです。
あとはネスプレッソに気持ち蜂蜜とコストコホイップをいれました。
蜂蜜は脂質が少ないそうです。
ネスプレッソのマエストリア。抽出量が10段階に切り替えられるので便利です。
隣のココア等は子供用ですがすべて開封して以来１回しか飲んでないです。これも使い切れない予感。
またまたコストコホイップを入れて。
久々にのんびりな朝でした。