昨年の健康診断をした日から、パーソナルトレーナーのジムに通い始め糖質制限を始めました。
右側の数値が昨年。左側のグレーに塗りつぶされてるのが今回の結果です。
脂質がＢだったのがＡになっており、さらに内訳では悪玉コレステロールのＬＤＬがかなり下がりました。
善玉のＨＤＬは増加。中性脂肪も凄くさがりました。
糖質制限について賛否両論ありますが、私には結果がついてきました。
これかも楽しく、工夫しながら、ブロガーさん達からアイディアをもらって糖質制限がんばります！
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