オートファジー1ヶ月経過（32日目）
16時間断食と共に
予定外だった大出費と、
12月という物欲と食欲が刺激される中での節約が佳境に入り、食材も限られてきてとっても地味な食生活です
でもまぁ我慢するのは夜ご飯終えてから寝るまでだけ
何とか騙し騙しやってます
本日は大量の豚汁作り
もちろん今日の夜ご飯にして
残りは一晩置いて味が充分滲みてから
小分け冷凍
冷凍庫に保存容器がいっぱいあると何か安心w
そして
これまた地味だけど
業務スーパーのナゲット
お肉を調理するのがしんどい日に
美味しいか？と聞かれるとマクドナルドよりだいぶアレですが
スーパーのお肉コーナーのやつよりは美味しいと思うし
ナゲットはケチャップとマスタード食べるためのものだと思ってますw
体調に変化は無く
なんか夜ご飯のあと数時間経ってから
お腹？が痛くなる日が続いてるのが謎ですが
今日も無事に16時間断食を成功して
じわりゆるりと微かに体重は減っているし…
最初に決めた期限まであと2日だけど
16時間断食は3ヶ月以上続けないとハッキリとした数字にはならないそうで
どうしようか、
…
…
ちょこちょこ刻みで延長していこうかなと
今のところ思ってます(^^)