何年か前も、やけに寒くて過ごしにくい冬があったですよね、東京に20年ぶりの多め積雪があった…
あの年の冬、
私はサッポロ一番の塩カップラーメンに物凄くハマってて(フリーズドライの野菜が沢山入っている)、あとカップのスープパスタにハマッていて
ほとんどそればっか食べて冬越ししたことがありました。
やっぱお湯沸かすだけ調理いらず
というのは楽ちんだし
身体を温められるしスープものは満足感もあって、カップ麺生活良かったな～
コスパも良かったな～
と思うわけです。が、
ちょっと栄養的には問題があった、物凄く肌荒れしたし疲れやすくなった。
というのを思い出して。
あの食生活は油脂が多くてたんぱく質が少ない(塩分も多い)んだが、カップラーメンが最近出てるロカボとかプロテインとかの品に変えたらどうなんだろうか。
さつまいもや柑橘も摂取しながらだと肌荒れなど回避出来るのでは？
数年前は1コ￥120以下なら買いだなって感じでしたが、現在は￥200以下で探す感じ。プロは機能性食品だしと割り切って。
で、カップヌードルプロを試しに4個買って(6個買ったはずが普通のチリトマトが2個混ざってて失敗した…)
毎日1食をプロに変えてみた所、
身体温まるしプロテイン率高いので満足感はあるし、普通のものと味もそれほど変わらないし
ま、添加物的には宜しくないけど3食食べる訳じゃなし、寒い間は良いかも。
プロは3種類ですがオーソドックスのしょう油味は好きではなく、チリトマトは美味しいけど私には辛すぎるのでシーフード味を箱で注文してます。
箱は12個入り。
あと1～2ヶ月は寒いわけだから12個じゃ足らんかな
本日、アレルギーの方の通院があったので箱を待たずに少し買い足して。
スーパーでバラで買うほうがほんの少し安いんですが、こんな嵩張るものを原付きで沢山持って帰りたくないので￥100以下の違いならネットで買っていい。
パスコの低糖質クロワッサンは安売りしてたのかな？コスパ良いのでまとめ買いしてきました。
とはいえ賞味期間が短いものなので冷凍して1個づつ取り出します。
ハムとチーズは挟んで食べるんだ♪
トップバリュの方が少し高価だなと思ったけどあちらは賞味期間が長い。
今は冷凍庫が空いてるのでパスコ買います。
昨夜は冷凍したいよかんをジャムにして
いい香りに包まれていました♪
今回はマーマレードではなくジャム。
ヨーグルトに入れるためです。
白い内袋にはペクチンが多く含まれているので、袋ごとざく切りにしてパルスイートといっしょに煮込んで出来上がり。
ナマのいよかんなら内袋を剥いてヨーグルトと混ぜるだけで至福です♪が、
春先とかにも食べたいから作っておく。
砂糖をほとんど使ってない(大さじ1入れて保水力を保ってます)ので、これも冷凍しておく。
今まで冬は濃くて美味しいギリシャヨーグルトに変えていましたが、買い続けるのは諦めました…思いのほか値上がりしてて…ちょっと無理。
安いトップバリュとかに変更します。
食生活をダイエット→寒さ予防に切り替えましたが、食品の選び方や使い捨てカイロの貼り方で、割と総力を上げて身体を軽くしようとはしていますw
プロテインバーを取り入れるのと
何ら変わりないと思う♪
助けてもらう。味方。