本日は、ミックスを使ってみます。
この、マルコメ「ダイズラボ」パンケーキミックスを使ってみました。
小麦不使用のミックス粉です。
意外なものが山もり入ってます(^^;;
膨張剤がいわゆるベーキングパウダー的なものですね。
ただホットケーキを作るわけじゃないので
分量は
粉35g
玉子S(40g)
水10g
で焼いてみました。
焼ける時間は恐ろしく早いですが
味は昨日とほぼ変わりなく
不味くはないがモソモソする。
その上、膨張剤のせいかカリッとしづらくて、ハケで油をちょっと塗って二度焼きしてカリカリ食感を足しました。
バニラエッセンスの香りもいらないな～…部屋にバニラ匂が漂うのが嫌で、今までも入れてません。
↑持ってる
ミックス粉は色んなものが入ってるのがワッフルには余計ですわ…
他のことに使おう。ホケミクッキーとかマドレーヌとかね。
米粉と純粋大豆粉との配合の方が美味しくなる未来がある♪
大豆も米も和風が合うから
抹茶のスーパーカップを合わせてみましたが、そこはバニラのスーパーカップの方が合う。
ホイップクリーム(スプレータイプ)も
せっかく買ったので添えましたが
今日のワッフルこそマーマレードが良く合いました(^^)
イチゴジャムも合うだろう。
食べる前に今日は400mlぐらい水分を摂取していたので食べ切るのに苦労しました。
大豆粉を使うなら粉プロテインを水で溶かして飲む必要は無いかと思い、水と、オレンジジュースをちょっと飲んでいた。
アリだな…でも朝食前じゃなくて
他の何か食べる前に意識して水分飲めてたらほんとは良いんだけど、
脱水症が怖くて常に炭酸水やら何やらを傍に置いているんで
食べる前関係無いから「意識して」が難しいです。
3食前に500mlの水を飲むダイエットとかあるんですよね…3食じゃないし…
決まり事を増やして厳格に守って達成感を得るダイエットは、一気に太り過ぎた場合の一気に落とす効果がありますが
(草薙くんはある程度効果が出るはずだからやって欲しい)
私程度のぽっちゃりであれば
かなりの確率でリバウンドが付いてくるのでやりません。
ゆるりと、あんま負担の無い状態で
1ヶ月続くようなら成功。過食が止まればさらに成功。痩せたらそれは大成功！
みたいな感じです。
一番は健康的にキープ(太らない)が目標のチャレンジです。
明確に言わなかったけど
1ヶ月チャレンジです。
電気代がどうなるか、身体の調子、肌の調子を見ていきます。
例のサプリをとりあえず1箱注文してはいるんですが、サプリが身体から抜けた後の脳のスッキリ具合いが凄くて
やっぱし脳に働きかけて食欲を減らすと気づかないけどぼんやりしちゃってるんだなと痛感します。
なのでサプリ届いてからも、あんま体重変化が酷くなければ様子みたい。
(サプリ飲まなくなってから既に2.5kg増量しておりますが、10kgまでは誤差の範囲ですw)