肌の調子が非常に良くなっていましたが
睡眠が崩れたことで
肌荒れが。
吹き出物です睡眠関連は顕著です。
12月もユルめに続けてはいます。
砂糖も小麦も禁止にしたら完全自炊しないと何にも食えないという状況になったので、
この、メンタル崩壊の天変地異状態では保持すること難しく、砂糖のみ多少解禁しました。
1日25ｇまで目安で。
中毒症状が激しい方に絞って…と考えていたのが今は多く考えたくないのと、
とは言えせっかくの成果は無視しがたく
小麦断ちは割と見分けやすいので。
(白砂糖ではない麦芽糖などは禁止期間も食べてます)
睡眠中の悪夢が今日は最悪でした。
記録しときます。
大雑把にはオードリー2人とも存在しなくなった夢で、三四郎こみにゃが草薙くんの手を引いて必死で隙間を埋めようとしている…
ような？(夢だからね)
宮下くんがいなかった(汗)
私はと言うと普通に日常が続いていくことに絶望してました。相変わらずフリーフォールのどこかに引っかかったままでいるようです。
ちょっと他人事みたいな気もしながら。
だって…ファンなだけだからw
そう言っちゃおしまいだけどさ影響受けてバカなんじゃないかと自分を醒めて見てたりもして
こんな夢を繰り返し見て
恐ろしくて震えてたりもする。
打開するには別のことに集中すること。
でも模様替えは毎日出来ないので
睡眠を何とか整えて
もう一度食生活改善をやる。
時間かかるね～