ん～と…八百屋さんにカモられてる毎日です。
暑いね！暑いから食べたいものはスイカだけwww
ってわけじゃないんだけど、いろんなもん食べたいんだけど、スイカが手頃な値段の時期は、スイカ食べたいじゃない！
だって、素敵なダイエット食品なんだもんね。
シトルリンという成分が豊富なんで。
キュウリより俄然多いらしい。
それから、スイカばっか食べてたら塩分不足するからキャベツを味噌汁にして、冷蔵庫で冷やして食べてます。
あと、間食にトマトね。
八百屋にカモられてるでしょ。
それにキムチと納豆、タンパク質が不足気味なんで牛乳にプロテイン。
ダイエットっぽ～い(*^^*)
肉、魚買いに行くのが暑くてめんどくさいだけなんだけど。
炭水化物をほとんど食べずに10日ぐらい経ったら飢餓感があんまり無くなるのね。炭水化物が何より好きだし、最初は誘惑を断つのが辛いけどね。
これは助かる、食べたいよ～って思わないのは有難い。そんで、炭水化物という食べ物は、カロリーが足りていれば必要のない栄養素です。
脂肪の蓄えがあるわたくしには必要のない栄養素なのです。
といっても料理番組は見ない！これ鉄則。飢餓感を感じるとストレスになるから。
ストレスを感じてしまったら身体が勝手に太るから！
お腹空いたらトマト、塩分補給にはキャベツ味噌汁、おやつでミックスナッツ、寝る前にお腹空いてたらスイカ♪
痩せてる人には出来ないダイエットですが、この食生活に加えて、バランスボールをもっちもっちもっちもっちして、
さてそろそろ体型だけでなく体重にも変化出てきました。
体型はね、なんでこんな急に腹がぺったんこになるの？なんでぺったんこになったのに体重変わらないの？
っていう不思議が起こってたんだよね、それが一晩で3～4ｋｇケロッと落ちるね。
うん、いい感じ。しばらく続けて、BMI値が正常になったら炭水化物政しよう(*^^*)
レッツ炭水化物祭り！
やるぞ～！
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