梅雨入りしました。
今日は晴れてますが、しばらくは雨☔中心か。
ちょい自律神経が乱れやすい時期
気をつけてくださいね。
そんな時は自分の身体に問いかけてみて下さい
眠れているか、朝目覚めは？食欲はあるか？
髪の毛や爪は？歯は？舌は？尿は？便は？
ちょっとした事で怒ってないか？
逆にやる気はあるか？
自律神経を整える
だいたいのこと良い方向に進んでいきます。
交感神経と副交感神経
切り替えがうまくいってない人
要注意❗️
交感神経はクルマでいうとアクセル
副交感神経はブレーキ（徐行）
寝る前にアクセル踏めば興奮して寝れない
朝目覚めからずっとブレーキ踏んだらやる気でない
梅雨は太陽☀️に当たれない
雨続きだと運動量が減る
これも理由のひとつ
口腔内では
歯がかけた事がある
詰め物、被せ物が壊れた
これらは食いしばりや歯軋りが原因か？
その元凶は…自律神経の乱れか？
今、物凄いストレス社会(T . T)
お子ちゃまから年配まで
自分を上手くコントロールする事はできます
病院🏥や薬💊に頼らず
軽い運動、ストレッチ、やばい物食べたり飲んだりしない、友人と語らう、趣味に没頭、何より笑顔☺️
これで十分(^^)
※24月曜日は午後休診します。
私のオペ後初の経過観察で外来です。
ご迷惑をおかけします。
続く…