先週、半年間のヨガの学校を卒業しました
基本的な事を学べた事
後半はレッスンを発表する機会も多く
レッスンを提供する自信がついた事
先生やクラスメイトに恵まれた事
は もちろんですが
一番の収穫はアジャスト力なのかなと思っています
ヨガのアジャストとは
時間の都合上だったり、公平感だったりで
少人数のヨガクラスでしか行う事は出来ませんが、
簡単に言うと生徒さんのポーズを手助けする事
シャバーサナの時に
肩まわりとかを押してくれたり
とかも含まれます
私はリラックス系アーサナの
アジャストを受ける事が好きで
少しの時間だけど
マッサージを受けているような気分
クラス発表ではクラスメイトの発表する
レッスンを生徒役として受けます
もちろんアジャストを入れてくれるのですが、
時間の都合もあるけど、
いつも "もう少し長い間 続けて欲しい"
と思っていました
ですので
普段はなかなか受ける事が出来ませんが
アジャストされる時間の長いレッスンって
魅力的だなと思っています
私の卒業発表のテーマは
"好きな事フルコースで詰め込んだレッスン"
を作成しました
動く事や
難ポーズにチャレンジする事が好きで
普段参加しているレッスンも その系統が多いので
メインは沢山汗をかける動きのレッスンでしたが、
限られた時間の中で
60分レッスンの1/4の時間は
15分間たっぷりと
アジャスト付きのリラックスタイム
ゆっくりと長めにアジャスト時間を提供出来る
ような構成にしました
ヨガのレッスンはどこでも受けられるし
内容によっては自宅でオンラインでも
お手軽に出来る時代です
RYT200でさえオンラインで取得できる時代
どこで学んだのかの違いも大きいです
対面で しかも比較的少人数のクラスで
学んだ内容は本当に充実していました
丁寧にアジャストを提供出来る事
まだ、何の経歴も持っていない自分ですが、
長所にしていかなければならない事なのかな
と思っています
ここまで書いて思った
もちろん
ヨガもステップも楽しいレッスンを
たくさん受けられる
今の環境を変えるつもりはないですが、、
レッスンを作ったり
発表する事の楽しさを知り
レッスンを提供する側にもなってみたいと
思うようになった事が
一番の収穫なのかも知れません
クラスメイトの一人は早くも週末に友人を招いてレッスンをしているし、
会社勤めの友人達は副業申請して、皆前向きに行動している
私も何か行動を起こしたい