今週のイレギュラーレッスンは
火曜日四ッ谷の ゆうこりん さん
2ヶ月ぶりくらいの参加
通いやすい店舗なので、昨年の火曜日の行き先としては参加回数が一番多かったレッスン
コリオは細かめだったり、難しめな ところもありますが、
私には相性が良いレッスンだと思っています
というのも
アドオンでなくてブロック制
しかも
各ブロックを作る時、途中の繋ぎもカウント1から作ってくれている事が多いので、
苦手な繋ぎの難しさが無い事
ただし、
繋ぎの難しさは無いですが
全てのコリオがカウント1から記憶しているコリオなので、
各ブロックの頭だったり、
途中も
"8カウントや16カウントで覚えた塊" の順番を忘れてしまう傾向があります
次の塊はどれだっけ？となります。
今回は差込みありでしたので、尚更でした。
このレッスンはメンバーさんにも先生(ゆうこりんさんに先生と呼ばれているメンバーさん)がいるので、いつも助かっていますが、
男子は たまたまイレギュラー参加のタイミングが合ったようで、濃いメンバーさんが集まった日だったのではないかな
華麗に回る方とか
体を張って話題を提供してくれる方とか
楽しいレッスンでした。
日曜日は
いつものレッスン終了後
ボブさんのカレー部へ
美味しかったです。
ヨガ活
今週もSHUNOさんレッスンは最寄り店舗で
以前は片足ブリッジでしたが、ついに片手ブリッジが登場しました。
ゴールデンウィーク中に受けた先生のレッスンで
ブリッジで歩くとか出てきて、
少し練習した事もあったのですが、
手を浮かせるのは無理です、
片手だけカップハンズも出来ない、おそらく
重心が足よりも手に寄っているのではないかな。
今は柔軟性の問題で足は広め、ガニ股にしていますが、戻して、足の内側に体重を乗せるような意識を持つと良いそうです。
もっと柔軟性を高めて、ブリッジも高さを出せるようにならなければ難しいのでしょう。
最近はヨガブロックを使って、高さを出して
ブリッジの練習も行うようにしています。
その練習は効果的なようですね。