27歳の後輩と30歳に1日前の奥さん❗
ケーキの大きいやつ❗
お返しのデッカイケーキ❗
なかなかおもろい‼️
出発前❗白っぽいネクタイ❗
白ではないが…
めったに履かない革靴❗
ホテルに歩いて帰ってる時、ついにこうなった…
捨てようか
張り付けようか…
5日(月曜)
宇佐運動公園1㎞周回コース
6'10"-5'50"-5'40"/
5'45"
4㎞でした❕
7月4日に腰を痛めて6日にふくらはぎを故障
その後ぎっくり腰にもなり、まだ整体にも通いふくらはぎの治療もしてる…やっと走れそうな気がして走ってみた❗
もっと走れるかと思ったけど、脚が張ってきて止め❗
ちょっとずつ走れるようにならんと❗もう悪化したくない‼️