朝起きてみたら
肘が…
痛い…
100mほど離れたところの先輩の家に呑みに行き
帰りにクラっとした記憶はある…こけたみたい…
ママによると、家と違う方向に歩きだし、向きを変えたときに
道路に寝転がってたらしい…
寝転がってたんではない
こけたんやろ
前日、腰を痛め、気を付けないとと思っていたところ、それどころじゃない痛みが…
尻に❗
最近のツマミ❗
最初に付きだし的なもの❗
『なす』
『野菜炒め』は野菜の料理で一番好き❗
ママの大好物の『とうきび』は一人1本の贅沢❗
野菜嫌いだけど『ピーマン』『トマト』はきちんと食べた❗
『ポテトフライ』は時々出てくるが、ビールには最高❗
『イカ軟骨唐揚げ』は珍しい❗
1日(月曜)は頭痛あり
サボった
なんか体調はイマイチ…
仕事中も少しクラっとした…
熱中症が治りきってないのかと思う…
2日(火曜)
宇佐運動公園1㎞周回コース
めちゃ暑い…32℃くらい
まず日陰を探しながら2.5㎞
5'35"-5'05"-2'30"/そして2㎞
5'10"-5'00"/
日陰を使い
《200m少し上げて200mジョグ×5本…5'00"-4'35"》
《200m》52"-51"-48"-48"-46"+500m
7㎞でした❕
暑くて暑くて
ヤバい…