7日(日曜)
院内石橋マラソンから3週間
『臼杵サクラマラソン大会』に行ってきました❗
ゴール前500mくらいのとこ…
左の太ももの筋肉❗
大きくはないけど、なんとかまだある❗
腰が落ちてる…
地面をちゃんと蹴れてないな…
アップで『グローブ』のケイコさんの実家の『山田屋』の前を走った❗流しも入れて約30分
スタートして500mくらいのとこ…
突っ込まなかったんで、まだ余裕❗
3㎞通過は12'12"くらい
<ラスト1㎞地点>16'20"
ゴールタイムは、自分の時計で<20'10">
ラスト1㎞は何とか3'50"くらいでいけたみたい…5分ちょっとダウンジョグ
合計12㎞でした❕
院内石橋マラソンとほぼ同じくらいのタイム…コースは平坦で、無風…蒸し暑かったが…
全般的にそんなにきつくなく、ラスト頑張って終わった感じ…
自分くらいの年齢ならこんなレースがいいのかなと思う…