国東半島駅伝の前日
豊後高田市の『裸祭り』に息子が帰ってきた❗
リクエストは、娘と息子が大好きな『揚げ物工房』の唐揚げ‼️
チビチビとかじりながら、ビール…木曜に54.3kgになり、一応今回の減量は終わり…なんとかこのまま体調管理したい時に唐揚げとは…トホホ
美味しかった…
あとこれが出てきた❗
『もろキュー』は全部食べた❗
当日朝
体重54.7kg
体脂肪13.0%
ウエスト79.5cm
目標達成はならなかったが、まあ多少絞れた…
26日(日曜)
国東半島駅伝
2区…4.3㎞
500m平坦から700m下り
そこから3.1㎞だらだら上り
全くレースもタイムトライアルもしてないので何分で走れるか見当もつかない…
練習はラスト1㎞を上げるとかそれくらい…それもやっと4分が切れるくらい…
しかし『3'40"で4㎞まで押していきたい❗』と思った❗
監督車が
1㎞『3'36"』2㎞『3'38"』と…
時計は見たが、覚えてない…
ちょっと意識も朦朧気味…
3㎞地点くらいから上体が前のめりになって体のどこにも力が入らなくなって真っ直ぐ立てない感じでラスト失速しました…
軽い脱水だと思います…
『16'01"』
3'40"-3'40"-3'50"-3'50"くらいではなかったかな…
15'50"が目標…16'10"くらいでもいいかなと幅を持たせた目標設定❗
上手く走れなかったけど、久しぶりに前半から積極的に走れたんで良しとしよう‼️