先日のツマミ❗
枝豆は最高❗(冷凍でないものは更に美味し)
この『珍味4種セット』もなかなか良かった❗
『お好み焼き』
イカ、エビがたっぷり❗
人を車に乗せるため、室内洗車をして貰った❗
その間飲んだ『ココア』
飲みやすくて美味しかった❗
これは日曜、仕事をするために職場へ買っていった『コーヒー』
もう何年も『阪神タイガース』の卓上カレンダーを置いている‼️
24日(土曜)
午前中仕事
夕方、立石で走った❗
緩やかな下り5㎞
26'30"/
折り返し国道緩やかな上り
4'50"-4'45"-4'40"-4'35"-4'05"10㎞でした❕
実は帰りはキツくて、2㎞、3㎞毎に日陰で休んだ…