焼酎呑み

最近の晩ごはん❗

『せせり』

これはめちゃ美味しいなあ

『酢の物』

『このしろ』かな…

これは美味しかった‼️

そして定番の『シメサバ』

さばは絶品やな❗

自分の焼酎呑みに『もずく酢』が入れられて出てきた…

11日(木曜)
宇佐運動公園1㎞周回コース
6'00"-5'30"-5'20"-5'10"/

ここからロードへ

5'15"-5'10"-5'00"-4'55"-(500m)2'15"-2'06"

+500m

10.5㎞でした❕

ラスト少し上げたけど…こんなもん…