11日(土曜)
郡市対抗駅伝の杵築市予選会
すくねー
5日間で行われてた、県内一周駅伝が無くなって、ランナーが減ってきた…
自分もそろそろ止め時だけど、50歳以上の選手がいないので、止められない…62歳まで(あと4年)止められないのかな…
22分ほどグランドでアップ
着替えてスタート地点へ移動
流しなど数本
《3㎞》3'35"-3'49"-3'53"『11'17"』
後半どんどん落ちた…
写真の左端、30代後半❔の女性、Iちゃん(10'46")に付いていきたかったけど、太もも裏、脹ら脛が張ってきて、全く上げることができなかった❗
その後、残り2㎞を10'30"で走りゴール
お義母さんが病院から施設へ移りました❗
自分で歩けるようになって自分の家に帰れますように❗
最近の晩ごはん❗
『シュウマイ』
自分は餃子より、シュウマイの方が好きかな…
『中華』名前はわからない…
味は良かった❗
『砂ずりの酢の物』
これはツマミに最高‼️