21日(日曜)早朝どしゃ降り
走ろう会も中止かと思ったけど、6時には小降りになり、6:30に宇佐運動公園へ❗
3.5周ウォーミングアップ
5'50"-5'20"-5'05"-2'25"
7時にみんなで体操
虹が出た‼️
調べたらオクラの花と、花オクラは違うそーです…
まーったく知らんかった…
4㎞の部がスタート❗
みんながスタートしてから2分ほど遅れてスタートさせて貰いました…
4'45"-4'35"-4'35"-4'25"
+500m10㎞でした❕
朝だけど暑かったし…
この、タイムでもキツかった…
午後は仕事でした…