また同じの❗
『えぼらいど２』
今履いてるシューズの底が減っていて、脚が痛くなった理由のひとつにしたくて…
新しいシューズを買うことに❗
とても走りやすく、迷わず同じシューズを買いました❗
大好きな
LAWSONの『海鮮かき揚げ丼』
汚くてすみません…
車で食べようとしてこの有り様…
膝の上に置いたタオル…その下の
ジャージと
左は、シートについたタレを押さえたティッシュ…
新車なのに…
タレにテープが張り付いてて剥がそうとしたら、ドバーーーっと飛び散った❗
『うわーーー』っと叫び、超焦りまくり…
ｻｲﾔｸ…
とりあえずシートはきれーに拭きまくった…
なんとか落ちたみたい…
失敗こいた…
(かき揚げ丼にかけるタレはほとんど残っていなかった…)
火曜、水曜ちょこっと走り、木曜、金曜はサボり…
16日(土曜)
まず25'30"(約5㎞)/
そしてゴール
50'30"
約10㎞でした❕
今月はまだ50㎞も走ってません…
座骨の痛み
太ももの痛みはまだまだだ…
故障を
10とすると
9くらいの痛みになり整骨院へ行き、治療後
3くらいになった感覚だが、走ると
7くらいになる…
走りながら治せるか…