娘の旦那の実家から贈り物が届きました❗
めちゃ嬉しい‼️
福島県から美味しい美味しい果物をよく贈って頂いてますが、お酒も美味しい‼️
楽しみです‼️
これは珍しく用事があって
ママと昼ごはん❗
並べてるおかずを選んで取って会計❗
ママは『豚汁』『キムチのなんとか』『ナスのなんとか』
自分は『鶏天』『ニラなんとか』
26日(金曜)
木曜に続いて金曜も夜7:30から学習会
9:30まで
仕事が終わって5:00から
川沿いの平坦コース
ふれあいジョギングロード
6'00"-5'25"-5'15"-5'05"-(500m)2'35"
(500m)
2'16"-2'40"-
2'14"-2'39"-
2'10"-2'39"-
2'03"/
2'03"-2'40"
9㎞でした❕
500mを5本走った感じの練習でした…
切れはない…