木曜の晩ごはん❗
準備してくれてたこれらを食卓に運び
見ての通り…
あまり好きではない『しらあえ』『納豆』は遠くに…
『もずく』は中間のポジションに…
娘の幼なじみのお祝いのお返しに頂いたワイン❗
焼酎がなくなり、もう少し呑みたかったので、開けた❗
呑みやすい‼️
『大阪デラウェア』
その時のツマミ❗
コンビニのものたち❗
どれも美味しかった❗
10日(日曜)に、久しぶりに大会に申し込んでた…
『国東市ロードレース』
10㎞
突然仕事が入りDNSに…
3カ月ほどだいぶ走れてたので、タイムは出なくても、完走はできるような自信が湧くところまで来てたのでちょっと残念…
予想タイムは…
40分切れないかなあ…と欲をかく自分もいたが…
42,3分が現実か…
走ってみたかった…
10日(日曜)
長洲漁港から
5'30"-5'05"-5'00"-5'00"/
車まで戻って給水
4'50"-
駅館川を渡って住宅の日陰をぐるぐる20分走ってまた戻り
ラスト1㎞(タイムは500m)
2'00"-1'53"
11㎞でした❕
ラスト1㎞は割りと楽に走って思っているよりいいタイム❗