父ちゃん87歳

父ちゃんの誕生日でした❗

87歳です❗

電話をかけると『まああんたも知ってると思うけど(って)脳梗塞で脚がだめで車イスに乗ってるけど、あとは元気で❗』と❗

58歳で脳梗塞で倒れて以来ずっとリハビリに頑張ってきたことは知ってる…(親子だよ)…けど説明をしてくれた…

胃ガンや肺炎なども乗り越え、長生きをしてくれてます❗

これは昨年5月の母の誕生日の施設での様子❗

毎日一回は会って、家の仏壇の方に向かって一緒に手を合わせているそうです❗

同じ施設に入ってるのにたったの1回しか会ってないって…

13日(土曜)のツマミ‼️

『ニナ』

ツマミには最高‼️

12日(金曜)のツマミ‼️

『ヒラメ』も美味しかったけど『タコ』がめちゃ美味しかった‼️

こんなに薄く切るとタコの味が一段変わる気がする❗

13日(土曜)

家からふれあいジョギングロードまで❗

5'45"-5'25"-

川沿いの平坦なジョギングロード
5'20"-5'20"-5'15"-
折り返し
4'45"-4'40"-(500m)2'20"

旧市役所跡のミニ公園で休憩後
国道213号線のポイントまで

7'10"(約1.5㎞)

(500m)1'55"
前日より力まず走れた感覚❗

タイムも5秒短縮できた‼️

家までダウン4分

約10㎞❕

午前中チーム駅伝大会ではアップ(22分)だけ…

合計14㎞ということになります❕