安くて美味しい❗
白をよく買うけど(ママに)
今回は
ロゼ❗
2日でこれくらい呑んだみたい…
ズーム会議❗
色が黒い(赤い？)
酔ってるみたいな…
たまにしかないけど、3時間(休憩10分)はキツかった…
チョコで一番好きかも‼️
『カプリコ』
21日(木曜)
宇佐運動公園1㎞周回コース5'55"-5'35"-5'20"-5'10"/
ここからロードに
ここからロードに
5'05"-5'00"-(500m)2'20"-2"10'-1'59"
+500m
8㎞でした❕
+500m
8㎞でした❕
ラスト500mは目一杯走りましたが、1'59"
もう5秒は速いつもりで時計を止めましたが……
心肺も例年のように仕上げてなくて5㎞はもたないのがわかる…
土曜の記録会どうしよう…
雨みたいだしな…
DNSの確率は50%…