最後に梅干し茶漬け

長い距離を走りたくて(長いと言っても15㎞くらいですが…)

テーピングをしました❗

バンテリンのテーピングは汗に強くて良かったです❗

我が杵築市のレジェンド

黒石さん

ウインドサーフィンの国体4位入賞

全日本セーリングで日本一❗

スゲー❗

お祝いの会を催しました❗

奥に映りこんでます❗

最初にこの料理❗

その後

『刺身』『サザエ』『あら煮』など海の幸がたっぷりと出てきました❗

9時の電車で帰宅❗

延々とビールを呑み続けたので、気持ち悪くなり、帰ってから

『梅干し茶漬け』を食べてしまい

また体重が戻ってました…

最悪…

でも…

美味かった〰‼

27日(日曜)

国道213号線

5'20"-5'05"-4'55"-4'50"-4'55"/

4'55"-4'45"-4'45"-4'40"-4'35"-4'25"
4'20"-4'03"-3'59"
(500m)1'55"

+500m

15㎞でした❕

後半9.5㎞、続けて走ったド❗

体重が足の裏の真ん中に乗ってるので目一杯腕を振っても

前に進まねー

ただただもがいてる感じ…