こんにちは。川越の整体師、小川昭です。
基本は、いたってシンプルです。
体重をきちっとなめらかに移動することです。
そうすることで足の動きが良くなります。
足の骨を支える筋肉が鍛えられます。
足のアーチがよみがえります。
足がしっかりすると下肢の筋肉バランスが良くなります。
膝も股関節も骨盤も良くなります。
腰も背中も肩甲骨も肩も首も良くなります。
踵着地と足指荷重です。
簡単です。
コツをお教えしますよ。
さあ、この秋冬から、足元から体を変えていきましょう！
以上「基本は「歩き方」からですよ！」でした。
【追記】
さて、コツの答です！
歩く時に、前から見て、足裏が見えるように歩いてみて下さい。
そうすると、踵（かかと）からしっかり着地できるでしょう。
もうひとつ
歩く時、後ろから見て、足裏が見えるように歩いてみて下さい。
そうすると、足のつま先でしっかり地面を蹴ることができるでしょう。
やってみてネ！
これって秘伝ですよ～
これを読んだ人は、いいこといっぱい…かも。
きょうも、おつき合いいただき有難うございました。
『川越で脚線すっきり、O脚矯正で脚から明るくする整体院』
やよい整体の小川でした。
川越で腰痛スッキリＯ脚すらり、腰と脚から元気にする整体院【やよい整体】
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