本日は、Ｏ脚について、よくある質問にお答えしますね。
理想的な美脚って、どんな脚のこと？
太もも、膝の横、ふくらはぎ、内くるぶし、両足のかかと、この５ヶ所のバランスの良さが特徴で、膝頭が真っ直ぐ前を向いている事です。
Ｏ脚だと、どんな影響があるの？
Ｏ脚が特別な病気と言うことではありませんが、見た目の歪みが大きい場合には、膝や腰、身体の他の部分まで影響がでてしまうことがあります。
Ｏ脚は、関節に不自然な加重がかかるため炎症を起こしやすく、高齢になってくると膝や腰に痛みの症状がでてくることが多いとされます。
Ｏ脚には、どんな種類があるの？
Ｏ脚に比較的多いタイプは４つ。ご自分で鏡を見て確認してみて下さい。
足のつま先と踵（かかと）をそろえて正面から見た状態で、次のように判断します。
①ひざが正面をむいているＯ脚
②ひざが内側に向いている内股Ｏ脚
③ひざから下のすきまが目立つＸＯ脚
④ひざは付くけど、つま先と踵（かかと）が、そろえられないＸ脚
Ｏ脚の原因は、何なの？
Ｏ脚になる主な原因は、毎日何気なく繰り返される動作にあります。
「歩き方」・「立ち方」・「座り方」
これらの不自然な動作を、ご本人は無意識にしてきているわけですが、それが徐々に身体の歪みをつくり、Ｏ脚の症状が現れてきます。
Ｏ脚の原因となる悪い動作や姿勢とは？
◆歩き方
・ペタペタ歩く（ペンギン歩き）
・内股歩き
・外股歩き
◆立ち方
・踵（かかと）に体重が乗っている
・足を前後にクロスして立っている
・片方の足にだけ体重を乗せる立ち方（休めのポーズ）
◆座り方
・ぺちゃんこ座り（正座を崩し、お尻を床につけた座り）
・横座り（正座を横に崩した座り）
・長時間、床に座る（正座、あぐら、体育座り）
◆その他、Ｏ脚の原因と考えられるもの
・前後左右、バランスの悪い履き物
・踵（かかと）の高い靴（ハイヒールなど）
・下半身への負担が激しいスポーツ
・下半身の怪我や外傷（関節の捻挫や骨折など）
Ｏ脚矯正って痛いの？
矯正と聞くと痛いイメージがありますが、痛みを伴うものではありません、むしろ心地よく感じると思います。
Ｏ脚矯正って何か機械を使うの？
Ｏ脚の原因となる骨、筋肉、靭帯の歪みパターンは一人一人異なる為、機械は使いません。
先天的なＯ脚は直らないの？
Ｏ脚のお客様で、変形がある場合でも、膝などの関節が柔らかい場合は改善の見込みがあります。
施術以外には、何かするの？
はい、普段の姿勢、歩き方、エクササイズをご指導させていただきます。
当院で足の歪みを調整していくと共に、毎日無意識に行っている悪い生活習慣である立ち方、歩き方の改善指導を行い、同時に歪みを直すためのエクササイズをお教えします。
エクササイズは大変なの？
正しい歩き方、座り方、Ｏ脚矯正エクササイズは、決して苦しい物でも辛い物でもありませんから大丈夫です。
とは言っても、ご自分で意識して頑張っていただかなくては最終ゴールは望めませんので、毎日やりましょう。
Ｏ脚矯正エクササイズは多少の時間は掛りますが、簡単で種類も少なく効果が高い、あなたの症状に合ったエクササイズをお教えします。
通院期間はどのくらい？
初回の検査カウンセリングで、Ｏ脚がどのくらいで改善するのか、予測しご説明します。
個人差はありますが、当院のＯ脚矯正法では、おおむね１０回以内で改善されておられます。
だいたい、週1回のペースですので、約２ヵ月半の通院目安となります。
施術の特徴を教えてください。
主に、骨盤、股関節、足関節の調整を行います。
特に当院が行うＯ脚矯正法の特徴は「足」に重点をに置くことです。
唯一地面に接してる足からの影響が膝、股関節、骨盤へと影響を及ぼしていると考えて、「足」の歪みを調整することにより難しいとされるＯ脚に成果をあげています。
きょうも、おつき合いいただき有難うございました。
「やよい整体」 院長 小川 昭
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Ｏ脚矯正のほか、骨盤矯正も承っております。
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