痩せたい、体重落としたいって嘆いてるのにこんなことしていませんか？
お菓子や菓子パン、甘味料の高いもの食べて痩せないんですって言ってない？
わたしが太り始めのころは
仕事も遅くて22時すぎることは基本で
その時間から何かを食べることが多かったんです
当時、ハッピーターンが物凄く好きで
食べながらカルテを書くという残念な行動をしていました。
鮮明に今でも覚えてるんですが
口にはチョコの菓子パンをくわえながら上司に聞いたんですよね。
私：「痩せるにはどうしたらいいんですかね？」
上司：「あのさ・・・笑。まずそれ食べるのやめるか」
私：「確かにー笑」
って大笑いしてた光景。
その時は今までそこまで太ったこともないし
すぐ痩せるでしょって思っていました。
お客様でも、
ここまで太るとは思わなかった…
そう仰るのは一人や二人ではないんです。
それが半年して、また１年して、
自分では手に負えないくらい太っていくんです。
実際私もどんどん太って
不安と惨めさでストレス食いをしていました。
もちろん太った原因はハッピーターンと菓子パンだけではないです。
他にもたくさん原因があります。
今までの習慣が太らせてきたんです
そこを変えないと体重は落ちないです。
間食したくなるときは食事量やバランスを見直すことが大切。
通われているお客様にはこの点をしっかりお伝えしています＾＾
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