こんにちは、パームリーフの松原です。
冷たい食べものや飲みものばかりになっていませんか？
夏に太る方、または太りやすいカラダになる方が断然多いです。
大きな原因として浮腫を放置することにあります！
朝起きたときに顔がむくむ。
一日の終わりには、ふくらはぎがむくんでいる。
むくむなって感じていませんか？
このむくみに気づかないという方もいらっしゃいます。
そのむくみ、放置してたら間違いなく太ります。
何でむくむかと言うと、血流の悪さからです。
体内の老廃物を外に出す力も悪くなり
内臓の働きも低下してしまう。
その結果、身体が不健康な状態になってしまうのです。
身体が不健康な状態にあると、
生命維持のために、溜め込もうとします。
最近我が家ではエコキュートが壊れしばらく水シャワー生活でした。
だから浴槽に浸かる機会が極度に減ってしまいました。
暑いから水シャワー最高！なんて思いましたが、
生活のほとんどがエアコンの中にいるので
お風呂に浸からないということは、
汗をかく機会がないということ。
だからむくんでいるのがよくわかる。
翌朝になると顔がパンパン。
ではなんでそれが起きてしまうのかと言うと、
浴槽に浸からなくて汗をかかないから
排出する力が弱っているのはもちろんです。
夜遅くに塩分の高い物を取ったり、
冷蔵庫から出した炭酸水ばかりを飲んでいたり、
コーヒーを飲んだときには
必ず顔やふくらはぎがむくんでいます。
何をしたらむくんでしまうのか、
気づくか気づけないかで今後が変わっていきます。
むくんでいることに気づいたら、ケアをしてあげましょう！
・朝一で熱めのお湯を飲むこと
・一日を通して冷たいものではなくて、ぬるま湯に近い温度で飲み物を飲むこと。
・コーヒーを控えること。
その都度ケアをせずに続けていたら、
必ず太りますのでご注意を！
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