パームリーフの松原です。
日頃、お客様には食べ過ぎたらバランス！ですよとお伝えしています。
とはいえ、バランスをとる日もないくらい食べ続けていたら間違いなく太ります。
特にお子さんが春休みだった方は
土日に外食したり旅行をしたり、いつもより多く食べてしまっていませんか？
どうしてもご家族やパートナーと過ごす機会が増えると仕方がない。
食べるものの選択肢も一気にせばまり、お腹がぽっこりなんか足もむくんでない？
そんなときにおすすめなの休み明けファスティング！
週末の食べ過ぎをリセットしてくれる強い味方です。
休み明けファスティングとは
週末に食べ過ぎた胃を休めるために一日だけのファスティング。
週明けの月曜(自分の休み明け)はお水と酵素ドリンクで一日過ごし、
翌日は回復食でリセットさせる。
食べ過ぎた胃を回復させる、ファスティングするには少しハードルが高いなと感じる女性のためのファスティングです。
ずっと満腹状態が続くと・・・
胃や腸が食べ物倉庫のように蓄えられ、消化機能が低下、
肝臓やすい臓は常に大忙し。
この二つの臓器はデトックスに大いに関係します。
それどころか、脂肪に余剰分を蓄え、太る。
脂肪が肥大していくのです。
週明けファスティングに必要なのは
・酵素ドリンク
・ファスティングの回復食
回復食はご自分で作る方もいますが、
・添加物を使用しない
・白米はNG
・玄米も長く浸水させたもの
とこの食事をネックになる方もいらっしゃいます。
パームリーフで取り扱っているファスティング用
回復食は全ての条件をクリア、
レンジや鍋で温めるだけのレトルトになっているので
とっても簡単。
通常は朝に30㎖飲む酵素も
週明けファスティングの日は200～300㎖飲むので水に薄めながら飲むのもＯＫです！
薄めず小分けにして200～300㎖飲むのもＯＫ！
ファスティング中は水を1.5～2ℓ飲みます。
週明けファスティングで綺麗にした胃と腸。
翌日は専用の回復食(美味しんですよ！)を食べてファスティングは終了！
食べた分だけ胃は大きくなってしまうから
早めにリセットさせたい。
断食と違うのは酵素ドリンクでしっかり栄養を補給すること。
カラダの老廃物は酵素の働きによって外にでていくのでしっかりと酵素でカラダのクレンジングをしていくイメージです。
休み明けファスティングに必要なセットはこちらから購入できます⇓
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