バレンタインデイだから、
お子さんと一緒に作ったという方も多いのではないでしょうか。
食べたいわけじゃないのに
誰も食べないからさ、
私が食べなきゃ。
それ、日常的にやっていませんか?
家族が残したご飯、
もったいないから欲しくないのに
無理して食べる。
来られるお客様の中にも本当に多いんです。
そのモッタイナイ精神は、
全てあなたのお腹の脂肪になっているんですよ。
胃の中は消化しきれない食べ物でいっぱいになり、常に満腹状態。
でも出掛けたりすると、
お付き合いで仕方のない時もありますよね。
そんなときは2~3日かけながら、
熱めのお湯をいつもより多めに飲んだり、
一日通しての熱めのお湯に変える。
これだけで充分リカバリーできるんです。
食べ過ぎたなという翌日は気をつけたい。
お腹がすいてないのに何かを口にすること、
それ続けていたら必ず太りますからね。
気づいた今日からリセットですよ^^
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