なかなか体重が落ちなくて
ダイエットを諦めそうなとき、
何でなのか理解できたら安心しませんか？
※音量注意です笑
順調に体重が落ちる時、
停滞する時、
ダイエットには色んなシチュエーションがあります。
なぜなら、
人間の体には自然治癒力が備わっているからです。
急に痩せると「エネルギーを溜め込まないと死んでしまう！」
そう体が認識していきます。
だから大幅に体重を減らしていくと定期的に停滞期がやってくるのです。
その停滞期も２～３ヶ月、
その人によって全く違います。
体重が落ちなくなると、
焦ったり、もうダメかと諦めそうになりますよね。
停滞期はあるもので、それがいつなのか知って、
更に、どうやって乗り越えるか分かっていれば、
モチベーションが全く変わると思いませんか？
こちらのお客様もずっと順調に落ち続けたわけではありません。
一気に体重が落ちることもあれば、
もう体重も落ちず、やる気の糸も切れてしまったり。
「８.５キロ痩せたし、もう充分かな。」
そうやって自分にOKを出されたこともありました。
その感情も体のシステム上、当たり前のことなので
「そうか、そんな時期か」と切り替えて過ごされていたよ。
停滞期を明けた頃、
体重と向き合って簡単なアドバイスを意識していったことで
しっかりと体重が落ちていきました。
「一人じゃない。ここに来れば必ず褒めてくれて
大丈夫だという安心感があったから続けられた」
そう言って感動した音声になります笑
体のシステムも同時に分かるから
一生もののダイエットになるのです。
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