こんにちは。
川越で、筋肉バランスで骨盤を調整する整体が評判の、「やよい整体」院長の小川です。
「与える」は「与えられる」こと‥と聞きます。
みなさまに良い情報をお伝えしますね。
歩き方に気をつけてみてください。
まずは足元からね。これが基本。
体重が踵（かかと）から足先へ移動するようにしてください。
ちゃんとした体重移動が出来て足指にも体重がのると、骨を支える筋肉が鍛えられてきます。
そうすると足アーチがしっかりとしてきます。
足がしっかりすると下肢（膝から下）の筋肉バランスが良くなります。
足と下肢が良くなるとさらに股関節や骨盤が良くなります。
そうなると腰や背中、肩甲骨や肩首にも良いつながりができます。
全ては歩きかたから再構築できます。
これに気づくと良い流れが始まります。
足の指に体重を乗せることに気をつけてスムーズに体重移動させてください。
踵着地と足の前の部分で地面を蹴るようにしてください。
コツはね‥上の写真をじーっと見ていると分かると思います。
どうしたら、こうできるか考えて試してみてくださいね。
なあんだって言うようなことだけです。
以上「大事なことは、さらっとお伝えしますね！」でした。
【追記】
さて、コツの答です！
歩く時に、前から見て、足裏が見えるように歩いてみて下さい。
そうすると、踵（かかと）からしっかり着地できるでしょう。
もうひとつ
歩く時、後ろから見て、足裏が見えるように歩いてみて下さい。
そうすると、足のつま先でしっかり地面を蹴ることができるでしょう。
やってみてネ！
これって秘伝ですよ～
きょうも、おつき合いいただき有難うございました。
川越で、筋肉バランスで骨盤を調整する整体が評判の、「やよい整体」院長の小川でした。
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