こんにちは。
川越で、筋肉バランスで骨盤を調整する整体が評判の、「やよい整体」院長の小川です。
慢性腰痛のかたが多いですね。
もう、ずうっと前から腰や腰周辺に、鈍（にぶ）い痛みがあるとか
いつも疼（うず）いていて、嫌な感じがつきまとってるとか
寒かったり、ちょっと冷えただけで痛みが出やすいとか
多かれ少なかれ
腰の痛みと、ずうっとつきあってきた慢性の腰痛をかかえてるかたが多いです。
治そうとして
自分でもいろいろ試したかと思いますね。
ストレッチをしたり
体操をしたり、歩いたり、走ったり、運動したり、
筋トレで、筋肉を鍛えたり
しかし、これだという結果がなかなか出ずに
どうしたら？と
今まで、いろいろ調べてきたかと思います。
慢性の腰痛の場合、基本的には
からだの状況は、急性のぎっくり腰とは異なります。
慢性の腰痛はすでに、骨盤が仙腸関節を中心に変位してしまっていて
骨盤を支えている靱帯（じんたい）や筋肉、腱などは萎縮して
関節の動きを止めてしまっています。
その結果、血管や神経が圧迫されて
血液の循環は悪くなり
神経は刺激されて、さらに筋収縮をおこして
痛みの悪循環が起きてしまっています。
そういう慢性的に疼（うず）く痛みがある時には
その痛みを取るために
単純ですが、温めてあげるのがいいです。
ぎっくり腰などの炎症の痛みだと、温めると悪化しますが
疼痛…うずく痛みには、有効な方法です。
お風呂とか
温風を当てるとか、温熱器具を使うとかで温めて
筋肉のしこりを緩（ゆる）めてあげると
それだけで痛みがやわらぐことがあります。
筋肉がゆるみ、血管や神経への圧迫が緩（ゆる）むと
拡（ひろ）がった血管に新しい血が流れるので
痛めた組織に、栄養と酸素が補給されて
疲労していた患部が元気を取り戻していくので
自分で治ろうとする力が出てきます。
そういうふうに
からだをなるべく良い状態に持って行きながら
整体の施術を受けていただければ
骨盤の調整（矯正）も、きれいにできるので
はやく良い状態に戻すことが可能です。
以上、「慢性腰痛を良くする方法」でした。
きょうも、おつき合いいただき有難うございました。
川越で、筋肉バランスで骨盤を調整する整体が評判の、「やよい整体」院長の小川でした。
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