こんにちは。
川越で、筋肉バランスで骨盤を調整する整体が評判の、「やよい整体」院長の小川です。
きょうもていねいに一日をおくりたいと思っております。
みなさまもね。
さて
きょうは、自分で自分のからだを治す方法として、
古くからある自力療法をお伝えします。
生ゴムで出来たチューブ状のバンド３ｍ
これを使います。
軽い腰痛や、ぎっくり腰を初めて経験した方は
回復も比較的早いのですが
慢性化した（させてしまった）腰痛の方は
施術で調整しても戻りやすいクセがあるので
長引くことが多いです。
そんなときは、ゴムバンドの説明をして
自分でも努力をしていただいてたりします。
では、きょうは簡単に
ゴムバンド療法の目的・方法・効果について説明しますね。
詳しくは、また書くつもりです。
1.ゴムバンド療法の目的
からだにあるズレや歪みが正しい位置に戻りやすくなります。
正しい位置に戻ると、自分の身体を治そうとする力がからだのすみずみまで行き届きます。
だから痛みは軽くなり、それ以上悪くなるのが予防できます。
骨格、筋肉、血管、神経などに上手く作用してくれるためです。
2.ゴムバンド療法の方法
基本は骨盤をガードするように巻きつけて骨盤を締めつけて緩めてをくりかえします。
また、巻いた状態で簡単な運動をします。
3.ゴムバンド療法の効果
・関節が正しい位置に戻りやすくなります。
・からだの深い部分まで圧と刺激が入るので、血のめぐりが良くなります。
（これは指圧やマッサージを受けたときと同じ感じになります）
・弱っていた筋肉を助ける作用があるので運動能力が上ります。
簡単に説明しましたが、いかがですか？
腰痛がある方は、大変興味深い内容だと思います。
薬も使わないし
だから副作用もありません。
やよい整体では、施術と同じくらい重要に考えております。
以上、腰痛を自分（自力）で治す方法についてお話しました。
きょうも、おつき合いいただき有難うございました。
川越で、筋肉バランスで骨盤を調整する整体が評判の、「やよい整体」院長の小川でした。
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