こんにちは。川越の整体師、小川昭です。
どこで、なにをしていても
同じ格好を続けていると、だんだんつらくなってきますよね。
座（すわ）るのだって
最初は「あ～楽（ラク）だぁ」って思ってても
そのうち、お尻が、もじもじして
腰や背中が曲がって
頭の置き所が落ち着かなくなってしまいますよね。
同じ格好、同じ姿勢でいるっていうのは
からだにとっては、とてもしんどいことなんですね。
あ、そうそう
でも、それを訓練しているひともいますね。
訓練というか、稽古（けいこ）というか
修行か、心身の鍛錬（たんれん）か、ね
それは、目的があってやってるから
考えられた伝統的、経験的、合理的な方法でやってますから
いいと思うのですが
まあ、ふつう、私たちのような常人は
同じ格好を続けて疲れたら
その格好はやめたほうが身のためですね。
無理に続けていると
疲れの度を超して、痛みだって出るし
それこそ、長く習慣化すれば
へんなクセがついて、故障してしまうでしょう。
ひどいと、病気の原因にもなるかも。
そんなことで
ある意味、からだを鍛えて
疲れにくいからだをつくって、維持することも、もちろん可能で
方法も、あれこれありまして
実際に、やってる人もいますね。
静的な方法、動的な方法
思いつくだけでも、いろいろあります。
からだを緩（ゆる）ませるもの
からだの芯をしっかりさせるもの
からだの外側をがっちりガードさせるもの、など
いずれも
どれが、いいわるいじゃなくて
もし、あなたも、行うならば
一つの方法に偏（かたよ）ることなく
うまいぐあいに取り混ぜて利用して
からだを心地よい状態に持っていくのがいいのかと思います。
忙しくてそんなの‥っていう人は
少々いいかげん（良い加減）な気持ちになって
からだが疲れたなあって感じたら
違う恰好をしたり
ちぢんだ感じのところを伸ばしてあげたり
からだを変えて気分も変えてみて下さい。
ちょうどいい感じのところに、また戻る
それが大事ですよ。
からだが楽なのが一番。
なんか、ふつうの話になっちゃったかなあ。
きょうも、おつき合いいただき有難うございました。
「やよい整体」 院長 小川 昭
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