睡眠第一にして、自分をいたわる。

おはようございます。

いつもありがとうございます。

あいざわメンタルサポートの
心理カウンセラー
相澤　弥生です。

皆さんの中には、
サッカーの試合で夜、
起きていた方もいますよね？

私は、睡眠第一ですので
10時半には寝ていました。

休日であれば
たまに夜ふかしをするのですが、基本睡眠第一です。

睡眠が取れていないと疲れやすくなるし、日常生活に影響してしまいますからね。

疲れやすい人は睡眠第一にして自分をいたわりましょう。

このブログを読んだ方が幸せでありますように。