皆さん、こんにちは。
あいざわメンタルサポートの心理カウンセラー 相澤 弥生です。
埼玉県吉川市で心理カウンセリングをしています。
やっと土曜日ですね。
金曜日の夜からワクワクしちゃっています。
今週は酷暑疲れで身体が「休ませてほしい」って
言っている気がします。
身体が疲れていると
心も疲れて神経も疲れていきますからね。
休むときは寝たり、のんびりしたりするリラックス系と、
趣味に没頭する、身体を動かす等のリフレッシュ系がありますよね。
今日の私はとにかくリラックス系。
リラックスに専念してジャイアントパンダ楓浜のように
寝ます。
人によると思うのですが
神経疲れがふくまれているときは
とにかく寝て回復させた方が効果あります。
それでは良い週末をお過ごしください。
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