皆さん、こんばんは。
あいざわメンタルサポートの心理カウンセラー・相澤 弥生です。
埼玉県吉川市で心理カウンセリングをしています。
今日は生きていれば必ずある出来事について説明します。
人間はオギャーって生まれてから成長・発育して大人になっていくのですけれど。
生きていれば必ずある出来事は入学・卒業・就職・結婚・離婚・介護・老い・病気・身内の他界等。
シンプルに言うとこの項目の半分以上はあるでしょう。
こういった出来事のことをライフイベントといいます。
生きていれば入学や卒業はもちろん。
今の時代ですと会社に就職するのではなくて
フリーランスになる人だっています。
ライフイベントは一見嬉しい出来事でもあれば
哀しい出来事でもありますよね。
ライフイベントはストレスを感じる傾向が高いと言われています。
私も結婚・病気・度重なる両親の他界でストレスを感じることがありました。
ストレスを感じている時間が多すぎると人は考える力が低下したり視野が狭く
なってきます。
そうならない為にも好きなことをする時間
自分の時間
自分が好きな食べ物を食べる時間をもつことが必要です。
好きなことを通じて、どんな時でも幸せは自分で作れるっていう
気持ちを取り戻せるとしんどいライフイベントも
幸せと感じるライフイベントも
冷静な気持ちというか
ニュートラルな状態で臨むことができます。
一見すっごく幸せなこともストレスといわれていますので
なるべく、自分一人でも幸せでいられる時間を持ちましょう。
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このブログを読んでくださった方が幸せでありますように。