2024年5月スケジュール

過ごしやすい季節になりましたね。

この時期汗をかいておくと自律神経のコントロール機能が上手くできるようになり夏バテしにくいそうです。

4月は難易度の高いバランスポーズで呼吸とメンタルバランスの調整をしましたが、5月は少しパワー系のポーズも入れて体(フィジカル面)から心身を整えていきます。

難しい事を書いていますが、ヨガの代表的なポーズや練習方法なので初心者の方も親しみやすいと思います。ご参加お待ちしてます。