フジムラヤヨイです。
いま自分の棚卸をしていて
『何が好きで、何が嫌いか』を
見直しています。
年末も近いからか
断捨離という言葉をよく見かけますが
『捨てる』は
実はSTEP2なんですよねー！
まずは『断つ』から。
知らなかったー！！
それを知ってから
まず『嫌い』を
『生活の中に入れない』を
意識しています。
食べるもの、身に付けるもの、etc...
『これでいいか。』をやめる。
ここで疑問。
なぜ『嫌い』なの？？
好きかどうか考えるより
『なんか嫌い』
の方がわかりやすい
というのと
『好き』なのか
『必要』なのか
『必要』って思うと
『しゃーない』を
つい受け入れてしまって
判断しにくいからデス。
それと並行して
『捨てる。』の準備。
嫌いを明確にし出すと
『片付けしやな！』
じゃなくて
『嫌なものを無くしたい！』
になった。
『整理したい場所がたくさんありすぎる！』
からといって
その感情の勢いだけで始めると
途中でガス欠しちゃうので
『どういう状態が理想なのか』
をまずは書き出してみる。
最初は場所を書き出す。
書き出した場所をどうしたいかを書き出す。
次に誰が？を書き出す。
自分で片付けるのか。
家族に手伝ってもらうのか。
家族にやってもらうのか。
次にいつやるを書き出す。
自分でやるならいつやるのか。
家族にやってもらうなら
いつやってもらうのか。
これは手帳とにらめっこ。
あとは、手帳の通りにやるだけ！
そんなこと言いつつも、当日の気分で場所を変えることも普通にある笑
計画の変更はつきもの。
『この状態が嫌だ。』
『ストレスだ。』
自分の声をちゃんと聞いて
まずは感じてるストレスを取り除く。
『がんばってきれいにしよう！』
とは思わない。
居心地の悪さを排除して
お気に入りのスペースを作る。
そんな感じでやってます。
亀の歩みかもしれんけど、書き出した場所が理想に近づくと嬉しい！
ちなみに、先日は子どもたちのおもちゃ類。
今日は、レシートとか領収書、学校のプリント類。
まぁ自分でもびっくり！
出るわ出るわ！！
なんでこんなに溜め込んでるんや。。。
そら居心地悪いわー！！
探してた書類も見つかったし、少しスッキリしてちょっとずつやる気出てきた！
少しずつ、年末までをめどにがんばるぞー！！
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