先日書いた究極のゴールが
もうずっと頭の片隅に居候しています笑
頭の片隅に居候しだしてからというもの
「今朝の出来事」の件があって
「自分でアゲる、自分でアガる。」の日があって
全部が全部変わったわけじゃないけど
イライラしてる時間が日に日に減ってきた気がします。
（あ、会社では別です笑）
この前読んだアドラー心理学の本で（←まだ引っ張る笑）
感情には「一次感情」と「二次感情」というのがあって
「二次感情」が怒り、「一次感情」は怒りの要因になってる感情。
だそうです。
わたしによくある例でいうと...
（注：例え話には自己解釈が含まれています）
「時間に追われて"イライラ"する」←二次感情
「自分の時間を奪われて"辛い"」←一次感情
「イライラ」を掘り下げると「辛い」という感情が隠れているんです。
なので「イライラ」を解決するには「辛い」を解決してあげたらいいんですね。
つまりこれって
イライラを解決することを考えるよりも
辛いを解決する方法を考える方が未来思考じゃない
目からウロコやんかー
今度からは「イライラしてる〜
」ってなった時は一呼吸おいて
自分がなぜイライラしてるのかしっかりと探ってから言葉を発してみよう
（慣れるまでは顔に出てると思うけど笑）
きっと出てくる言葉もまた違うものになって
そんなことでイライラしてたんか〜ってアホらしくなるかも
（きっと数稽古なんやろうな笑）
究極のゴールが頭の片隅に居候しだしてからというもの
こんな感じでわたしに様々な気づきを与えてくれています
なんせ 世界中のみんながハッピーなんて
壮大なスケールをゴールに設定して夢見てるもんで笑
まずはわたしの身近な世界が
ハッピーになることを探していきま〜す
さて、次は何があるかな〜
お読みいただきありがとうございました