月に２回のフリーウエイトとその間に行う自主トレ！
マシンだけでは出来なかった『力こぶ！』も出来てきたりして 順調に身体の成長を感じています✨😁
レッグプレスなんかちょっと物足りないかな➰？と重り上げて見たら75→95に２段階アップ出来てしまった❗😅 早く気付けよ自分！って感じでした❗(笑)
ラットプルは相変わらず 重りアップはなかなか出来ないですね〰。だからベンチプレスが笑ってしまうくらい出来ないのかな？と思う 今日この頃です！
そんな感じに楽しくトレーニングしていますが、最近というか 気になることが…。
私の様にトレーニングとか身体を動かして体型維持している方と 運動は全くしていないのにスマートな方と居ると思うのですが、何でかな？
私なんか 運動止めたら今の体型維持出来る自信無いし でも一生トレーニング続けるのは出来そうもないし…😅
そこで、無視は出来ないのが、食事！
食べるものですよね！😊食べるもので、身体は造られているので、そこの違いかなぁ…⁉と思いました🎵
トレーナーさんオススメなのは『マゴハヤサシイ』‼確かに‼
最初から完璧は難しいので、それを意識していくだけでも違ってくると思うので、長い目で見て改革出来たらと思います✨😊