半年ぶりくらいのヨガ！
しかも本番インドからの先生のヨガ！😆
身体が硬いほぼ初心者の私は 失礼にあたるのではないかとか思いつつも
本物が学べる喜びにイソイソと参加してきました❗😁
太陽礼拝とかをやるのかな？と思っていたのですが 基本のポーズと思われる型をいくつかやって それをじっくり丁寧に教えていただきました🎵
ヨガのポーズを作るのに何となく 先生と同じポーズをしていましたが
腕 脚等 それぞれで きちんとその形にもっていくこと❗
背骨を使えば手がもっと上がったりするけど それは背骨に負担をかけていることになるので 腕の力をつけましょう‼
という事が分かりました。
目から鱗が落ちました❗
絡まった紐が一つほどけた感じです✨
先生のかけ声はシンギングボールの様でとても身体に染み渡る感じでとても心地よい❗
日本語で話してくれる声とはまた違うのですよね。
腹の底から出ている声というか…とにかくステキでした🎵
ポーズ中に先生が周って身体の型を直してくれるのですが…
だいたい私は直される方なのですが 何故か今回はあまりお直しが無かった❗
諦められていたのか？出来ていたのか？
前向きに考えて 出来ていた‼(笑)として
何でかなぁ？？？
先生の言う 腕は腕だけで形を作る
脚は脚だけで形を作る が出来ていると言うことは 思い当たるのは一つ😁
今年から始めたフリーウエイト💪 で筋力がついた‼😆
何でもここに結び付けたい私がいます✨(笑)
でも それ以外 変わった事はないので やはりそれかな‼😆
筋トレマシンだけとは 確実に違うのですね❤
フリーウエイト‼
マッチョは目指して居ないけど 身体の変化を感じられるのは嬉しい～♪😄
またまた トレーニングへの活力を頂きました🎵＼(^o^)／
ヨガ１つで いろいろな事と関わりがあることにウスウス気が付けた ステキなヨガレッスンでした‼😁