隔週のウエイトトレーニングデイ‼
いつもの様 にスタート。
嫌いなバイク😅5分で ウォーミングアップ
ストレッチポールに寝て 肩回し
バーベル担いで スクワット
『今週 トレーニングしてないでしょ』
😱😱😱
『はい…😅 ジム行けなかった…😅』
バレました！
隠していたわけではないけど 自主トレしてないの わかっちゃいました！😅
さすがプロ❗ この人(トレーナー)で良かった！と思うと共に 何で分かったのかな？
言い訳ではないけど 脚の付け根に痛みが少しあって ７年前に歩けなくなった事があったので そうならないように 自分を大事にしてしまったのです。
やっぱり 日々の積み重ねが大事なんですね～♪
ちょっと甘えた自分を反省して また ２週間後に向けて頑張らないとね〰！(笑)
隠し事の通用しない鋭いトレーナーさんがいて(笑) 私もウソのない努力をして(笑) 楽しく健康寿命を伸ばしまーす‼😁