＼自分の事がわからない！／
自分迷子なAC妻・アラフォーママがイライラ＆ガミガミな毎日を卒業して、
自分らしい自分で、
幸せが体感できる毎日を手に入れられる上に
周りの人まで笑顔にしちゃう💗
Happy∞ripples スピリット＆ライフコーチのyayaです
・今までいろいろ学んできたけど、
こんなに毎日幸せを受け取れるようになったのは初めて！
・小2の息子が雨の日に洗濯物を取り込んでおいてくれた
・もうだめかも・・・と思っていた夫との距離が縮まった！
・想い描いていたことが現実化した
・自分を楽しむということが分かった
・もっと自分を信じていいと思えて、行動できるようになった👊
・自分のすべてを愛おしいと思えるようになった
などなど
本来の自分に戻って、有意義で幸せを感じられる毎日へ
毎日の子育てで、余裕なくなっちゃうこと普通にあるよね。
で、私の場合を考えてみました。
いつ、一気に受容メーターが空っぽになるのか。
1. 疲労している時
2. 一人の時間が必要なのに、一人の時間が充分取れていない時
このツートップかなと。
私は、このツートップの状態で、娘の不機嫌やグズグズ、癇癪などが起こると、
一気にちゃぶ台返しをしたくなる
なので、最近の私は、あ、ヤバいかも！！
と思ったら、寝室に逃げ込みます。
物理的に距離を取る。
これはかなり効果的だよ。
自分の気が済むまで一人の空間にいる。
人間だもの、毎日なんの問題もなくハッピーです！！♪なんてなかなかないと思うの。
ネガティブだって、大切な私の一部
だけど、なんで今それを感じているのか、
なんでその感情になっているのかは自分に聞いてあげられていた方がいいし、
わぁっと感情出てきても、
なるべく人に💩はぶつけないように、
距離を取った方がいいのです。
そうすると、自分の感情メーターも落ち着きやすいよ。
💩ぶつけちゃうと、
そんな自分にがっかりしちゃったり、
疲れちゃったりするじゃない？？
自分自身にネガティブな感情を持ってしまうことほど、
自分にダメージを与えちゃいます💦
だから、そうなるまえに、自分を守る。
それもまた自分を大切にするっていうことなのですー
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