＼自分の事がわからない！／
AC妻＆ママが自分不感症を解決して、
イライラしない、怒鳴らない💗しあわせ妻＆ママへの道を伴走している
しあわせ体感コーチのyayaです
今日、イライラした？
今日、『なんで私ばっかり・・・』って一回でも思った？？
私は思いました！！
自分充たしの重要さとか、
ご機嫌でいることの大切さとか、伝えてる私が。。。
イライラして、自分を卑下した！！！
でも、今までと違うところ。
すぐに、
「あ、なんで私、イライラしてる？？」
「なんで私、被害者意識持ってる？？」
って自分に聞いてあげたの。
そしたらね、
だってー、体調が崩れ気味って自分でキャッチしてて、
『休みたいー！』ってなってるのにさ、
起き出したら、洗い物はてんこ盛り、
食べたお菓子はそのまんま、お皿もそのまんま。
部屋を見渡せば・・・
なんか散らかってるんだよぉ！！
そりゃぁ、イライラするじゃんかぁ！！！！
なんで具合悪い私がやらなくちゃいけないのよーーー！！！
「うん、確かにイライラするよねー。
具合が悪い私がする必要もあるのかな？？
でも、もう一回聞くけど、なんでイライラしてるの？？」
何回も気付きが出てくるまで質問してみた。
そしたらねー、
前から気になってた、自分のものも含めて、モノがごちゃごちゃしているのがすごく気に入らないんだよぉ！！！
それに加えて昨日からのお皿も山盛りになってるし💢
散らかってると、視覚情報が散らかってるから、頭がごちゃごちゃしてくるし、
その部分の空気が澱んでるのもわかるんだよぉっ！！！
って（笑）
そしたらそれって、ただ単に自分の問題。
前から気になっていたのに、
心の声キャッチしてたのに、自分が自分を無視してたわけ。
そりゃイライラするわ。
そりゃ、「なんでわたしばっかり。。。」ってなるわ。
だって、自分が自分の声聞いてないんだもん。
無視してるんだもん。
皿洗いだって、具合の悪い自分がわざわざしなくていいわけですよ。
やりたくなかったら。
使う時に、必要な人が洗えばいいしね。
ということで、私が朝から取り掛かったのは・・・
ものを整理して掃除すること。
さっぱりしたかったから、ついでに皿洗いも。
てかね、片付けながら気付いちゃったのよ。
もし、ものをちゃんと普段から片付けてたら、
要らないモノを捨てて身軽になっていれば、
皿が洗えずにてんこ盛りでも
そこまで気にならなかったであろうことに・・・
色んな事を人のせいにしたがるからねーーー。
やりたくない時はやらなくていいんだよ。
片付けておかないといけない！！！というのも思い込み。
ただね、自分の好みや心地よさは大切にしてあげてー。
無視しないであげてー。
私の場合、片付いた空間が必要だったのは私
自分が自分を大切に扱わないから、へそ曲げちゃうのよ。
普段からちゃんと聞いてあげてたらね、
体調崩したからって、いきなりイライラしださないよねーーーって、
気が付けた今朝。
ほんと、気付きのスパンがどんどん早くなってる―――😍
ということで、今朝はイライラからの気付きで片付けをしたら、
結果、自分を充たすこととなりましたーーー！！！
おめでとう私！！💗
こうして自分充たしを行っていく。
（心の声を聞いていく。）
のです。
ところで、あなたは自分の声ちゃんと聞けてますか？
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