最近、過去の自分の記事を読んでいるんだけど。
私、もうずいぶん前から色んな事知っていたんだなって。
知ってて、それを行動レベルに落とし込もうとしていたけど、
自分こそ自分でやっていたから、
なかなか視点チェンジが起きなくて、
同じところをグルグルしてたんだなって。
螺旋階段の角度が低角度だったってことね（笑）
話を本題に・・・
コンプレックスって、受け入れられない自分の部分だと思うけど、
なんで受け入れられないのかって言ったら、
人と比べているからなんではなかろうか？
比べるものが何もなければコンプレックスは生まれない。よね？
コンプレックスが生まれた根源は、
捉え方だったり、
周りからかけられてきた言葉だったりする。
自分が、自分と対話するようになって、
感情や考えていることを俯瞰するようになると、
そのコンプレックスが自分の特徴や強みに変換されるんだよね。
八方美人⇒愛嬌がある、誰に対してもいい人でいることができる
器用貧乏⇒いろんなことを器用にこなすことができる。
他にもいろいろリフレーミング出来ることはあるよね。
もし、本当に自分が不得意な事だったとしても、
それが全部丸ごと自分だって認められちゃうと、
素直に人に助けを求めたりも出来るし、
対応策を考えたらいいだけなんだよね。
一個ずつ自分と対話したり、
自分を感じてあげながら、
自分を受け止めていくの。
そうするとどんどん自分のこと愛おしくなっていく。
嫌いだなって思ったところは、
「なんで嫌いって思うのかな？」って自分に聞いていってあげる。
そうするとね、その奥になる自分の声が出てきたりするのよ。
で、その声に寄り添っていってあげながら、
自分の行動を変えていくんだけどね。
ずーーーっと、この作業を自分でやっていたから、
変化するスピードがなかなか遅くて。
でも、コーチング受ける様になって、
後戻りがあったとしても、そこから現在地＋αに進むのが早くなった。
子供に対しての葛藤もどんどん手離せて、
悩むことが少なくなって、
子供たちにもコーチング的関りを意識して出来る様になってきてる。
そしたら、前よりもおしゃべりが増えてきたなーって思うよね。
小1女子の癇癪も激減したし。
（👆というか、最近はほとんど癇癪は起きない）
私が受けていて、私自身提供もさせていただいているコーチング（というか伴走？！）は
イライラして電光石火の様に怒鳴ってしまうお母さん
夫婦関係で悩んでいる人
アダルトチルドレン傾向にあって自分を見失っちゃってる人に
自己実現って何？！状態の人
まぁ、要は私がそうだったわけですけど、
そんな方におススメです。
色んなセミナー行って「知ってること教わってもねぇ」って言ってたのは私です。
行動して、体感に落とし込めてなかったら、
それは本当に知っているとは言えないし、
それであなたの人生が変わっていないのなら、はっきり言って、それは出来ていません。
それそのまま、過去の私。
変化を起こしている真っ只中の私がお伝え出来る事があります。
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